21天减肥法有瘦大腿吗

保密 | 0个月 2021-09-27 23:53:38 2人回复来自

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21天减肥法瘦腿效果比较明显，关键在于长期坚持，必须有毅力。科学有效的减肥办法就是通过长期控制饮食以及坚持运动来实现的，是对肥胖者毅力的考验。减肥期间必须严格控制饮食

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2021-09-28 07:03:52

21天减肥法不会带来健康减肥，也不会让腿变瘦。肥胖最主要的原因是摄入热量长期大于消耗热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。21天减肥法，这种自助减肥的偏方、秘诀，实际上是不均衡营养吃东西，短时间带来热量的减少，体重下降，但减少的是水、肌肉和少量的脂肪，还会由于恢复进餐以后体重反弹