哺乳期宜吃可以吗？

      哺乳期的话肯定还是多吃一些有营养的东西比较好一些，例如，新鲜的蔬菜水果含有高蛋白的饮食，地主鱼肉瘦肉之类的，这些情况最主要的还有就是多喝汤汤水水的这些情况，一般来说都有助于下奶
      

      产妇因为消耗精力和体力，所以在哺乳期还适合多吃一些鸡蛋和一些牛奶，因为鸡蛋里含有丰富的蛋白质，可以帮助身体所需的营养，让产妇尽快恢复体力，牛奶有助于补充钙质，可以通过母乳让宝宝吸收一些钙质，有助于身体健康，注意不要吃太过生冷寒凉的食物。
      

      哺乳期可以多吃蔬菜水果啥的。不吃生冷硬辛辣刺激食物。多喝流食。勤哺乳，妇洁舒清洗外阴，内衣烫洗，可以喝粥，汤类，片汤。哺乳期排空乳房，注意卫生。
      
      以上是对“哺乳期宜吃可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！