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王丽 萍乡市第二人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见疾病，比如甲状腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-09-28 07:33:32
有效的，月经期间身体也是比较虚弱的，若做剧烈的有氧运动，对身体健康会有着很大的影响，因此在经期的时候必须要减少运动量，运动强度也要有所下降，可以进行适当的慢跑。
张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2021-09-28 08:56:42
月经的时候建议还是不要跑步了，避免引起身体不适，建议月经期间的话尽量就是以控制饮食为主，多吃蔬菜搭配上粗粮和适当的蛋白质食物，少吃多餐，每顿饭吃到七分饱就可以了，只有当月经期过去之后再适当增加锻炼下的身体消耗。
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