可以进行一些适应性的训练,让自己逐渐克服内心的紧张感。多看一些书籍,增长自己的知识面,让自己能够充满自信。背东西的时候也要选择方式方法,让自己能够更好的记忆。
你好,这个现象应该是不熟练,需要进一步学习,需要加强自己的能力,反复的学习,熟悉了就没有什么问题。平时注意卫生,养成良好习惯,保证充足睡眠时间,锻炼身体心情舒畅有利于身体健康。
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