产后一个月奶少怎么办

      需要多进汤水尤其是肉汤，像鲫鱼汤，猪蹄汤等等，再就是最主要的需要让宝宝多吸吮，吸吮刺激乳头会增加泌乳素分泌从而增加乳汁分泌。如果效果实在不理想，那么建议您还可以找中医开中药对于增加乳汁分泌也会有效果的。还要调整好自己的心情，适当运动。目前产后一个月奶水比较少，建议你可以平时多喝一些猪蹄汤，鲫鱼汤有助于下奶。平时也要多注意按摩疏通用，热毛巾敷敷乳房。建议你放松心情，避免心里压力过大，保持充足睡眠，避免熬夜，同时要多注意保持好个人卫生清洁。