可以用红薯来代替部分的主食。红薯可以蒸煮或者是煮粥煮饭都可以。但要注意红薯也不能够吃得过多,吃的过多的话会容易让人产生腹胀打嗝,排气,另外就是红薯的含糖量比较高,如果吃的过多可以出现胃酸,产生的大量的胃酸,出现烧心的情况。
您好,您的问题是这样的,根据您的描述,地瓜怎样吃能减肥?首先需要控制量的,一顿不要吃过多的,吃地瓜需要减少主食的用量的,可以蒸着吃的,尽量不要炸着吃的。尽量少吃油炸食品和含脂肪类高的食物的。餐后适量运动的,尽量避免久坐的。
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