勤做眼保健操。眼保健操可以起到放松眼睛的作用,减少视疲劳的作用。可通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,改善神经营养,消除大脑和眼球内过度充血,常做眼保健操对抗干眼病可以使循环畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物,达到消除眼疲劳的目的。
眼睛干涩这种情况是由于干眼症造成的,目前常用的一些偏方,有服用菊花茶,对于改善干涩症状有一定的作用,另外可以口服启明颗粒,对于改善眼睛干涩症状,同样有办法,眼睛干涩是不是由于眼睛分泌泪腺功能退化,导致泪液分泌不足和质量下降,这种情况可以到医院检查泪液分泌实验和内膜破裂时间检查来确诊并了解干眼症的严重程度,治疗干眼症可以用温毛巾热敷眼皮每天热敷眼皮。每天热敷3~4次,每次5~10分钟,温度控制在40度左右,还可以做睑板腺按摩,闭上眼睛之后用手指的指腹,从眼光方向睫毛根部方向按摩,眼皮可以改善睑板腺的分泌功能。
温馨提示:
要预防和治疗干眼症,日常应保持情绪稳定,以免肝火上炎,用眼时间不宜太长。
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