痛风能吃瓜子葵花籽吗

      指导意见：
      您好：痛风能吃瓜子葵花籽，但不能多吃，瓜子葵花籽含有一定的嘌呤，吃多了会使尿酸增高，有可能会诱发痛风发作，痛风与进食高嘌呤食物有关，平日不要吃动物内脏，海产品，肉汤，骨头汤，火锅，豆类等含嘌呤高的食物，严禁饮酒，多喝白开水多排尿，促进尿酸排泄。
      

      痛风的患者是可以吃瓜子葵花籽的瓜子属于低嘌呤类的食物，并且可以吃粗粮，比如燕麦，荞麦，糙米等患者但是不建议大量的吃瓜子，因为瓜子和花生坚果中含有大量的油脂，吃多会造成总热量的增加
      

      葵瓜子以及其他的坚果类含有较多的油脂，但是也含有较多的微量元素和矿物质，它们所含的油脂大部分是不饱和脂肪酸，适当的食用坚果类并不会明显地增加血尿酸的水平，也不会增加痛风发作的风险。所以痛风的患者可以食用葵瓜子以及其他的坚果类，比如开心果、腰果、松子、白果或者是碧根果等。但要注意的是肥胖的糖尿病的患者，过度的食用这些坚果类，会导致血糖的不稳定，或者是体重的增加，所以一般建议每天食用坚果的量，不超过一把，或者是大的坚果不超过十粒。
      
      以上是对“痛风能吃瓜子葵花籽吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！