怎样排宿便清肠道减肥

保密 | 0个月 2021-09-29 10:48:49 2人回复来自

健康咨询描述：怎样排宿便清肠道减肥

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-09-29 16:10:40 我要投诉

      指导意见：
      建议调整饮食结构，多吃蔬菜水果，粗纤维含量高的食物，减少食用碳水化合物，每天保持一定体育运动，可以促进肠道蠕动，其实减肥最关键的还是要管住嘴迈开腿，清淡饮食坚持锻炼。

王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-09-29 13:17:36 我要投诉

      指导意见：
      能够加速肠道的蠕动，清除肠道的垃圾，也可以饮用蜂蜜水，能够促进肠道大便排出。平时在饮食上一定要多吃一些清淡的蔬菜，水果比较好，也可以在饭后喝酸奶，能够调节肠道的菌群失调，来促进消化缓解便秘