怎么给脸颊减肥

保密 | 0个月 2021-09-29 12:43:41 2人回复来自

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按照以下方法，简单易学，像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可

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2021-09-29 14:22:35 我要投诉

减肥需要的是控制好自己的饮食总量，避免暴饮暴食，更不能食用高热量、高脂肪的食物，在确保营养均衡的同时，还要坚持每天进行运动锻炼，通过长期的坚持有氧运动才能够有效减肥。