指导意见:
饮食上尽量选择热量比较低的,富含膳食纤维的食物,在保证人体蛋白质营养摄入的基础上。尽量的限制高脂肪,高碳水化合物食物的摄入。选择适合的运动锻炼项目,推荐有氧运动,比如快走,慢跑,骑自行车,游泳等运动。
桥本氏甲状腺炎引起的肥胖减轻体重仍然适宜,饮食加运动为主以示均衡,避免吃辛辣油腻食物可以适当多运动,这样可以人体能量的消耗,不吃辛辣油腻食物,可以减少人体的摄入,再有适当的运动药物是最关键的,主要是控制甲状腺症状为主。
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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