这个情况是由你的心理素质导致的,这个呢可以慢慢的来提高你的心理素质,平时呢自己多加的练习,保持一个顺其自然的心态,如果自己克服不了的话,可以来心理科进行专业的心理指导
说话觉得心里紧张是与紧张有关系的,需要及时进行疏导,缓解紧张焦虑的情绪能够有效的缓解口吃,做言语训练,说话时语速放慢,积累一些丰富的词汇量,跟别人交流的时候放平心态
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