怎样才能改善皮肤暗黄

      指导意见：
      你好，肌肤暗黄主要是日常护理，使用适合自己的护肤品，做好保湿补水和防晒，可以使用美白精华等，日常可以多喝牛奶多吃蔬果，补充适当的维生素c，早睡早起不熬夜，保持良好心情。

      想要改善皮肤暗黄，就应该在日常饮食的时候拥有一些富含维生素c的食物然后在平时睡觉的时候晚上早点睡觉，要保持充足的睡眠质量，在饮食上多吃一些大豆红枣，这些含有天然雌激素的食物，也要适当的进行了运动促进新陈代谢。

      正常人面部的颜色为红黄隐隐，即面色红润，淡黄色，而皮肤暗黄证明机体内在气血代谢处于紊乱状态。而黄色为脾所主，脾主运化水湿，所以暗黄证明脾虚不能很好代谢体内津液故生湿邪，因此调整皮肤暗黄的核心在于健脾利湿，常规治疗方法是中药口服调整为主。临床针对健脾利湿经常运用的方剂包括参苓白术散、二陈汤、温胆汤等，常用中药包括有党参、茯苓、半夏、陈皮、扁豆、砂仁、薏苡仁、丹皮、桔梗、炒白术、枳壳、黄芩和甘草等。其他还可以通过一些功法经常的练习（如八段锦或太极等），气机逐步处于正常状态(即脾升胃降状态)，脾胃功能逐渐正常，则气血代谢慢慢恢复通畅，面部暗黄也可以得到很大改善。
      以上是对“怎样才能改善皮肤暗黄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！