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2021-09-29 19:57:01
巴旦木在减肥期间可以少量的吃，但一定不要过量。因为坚果里面含有一定的油分。对减肥效果有一定的影响。巴旦木也是坚果类的，不要超过二两。而且巴旦木中的膳食纤维可以使得脂肪的吸收率降低，从而起到有效控制体重的作用，对减肥者是有利的。不过，吃多得小心发胖。
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2021-09-29 20:31:35
巴旦木中的膳食纤维可以减低脂肪的吸收率，对减肥者是有利的。巴旦木是一种坚果，营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、钙、维生素E、维生素B2及烟酸。
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