减肥按摩仪器有用,目前市面上有很多瘦身仪和保健品,大多夸大效果,不推荐。减肥,不走捷径,通过饮食控制来进行脚踏实地的锻炼。运动时,要根据每个人的年龄兴趣、身体状况、健康状况、心血管危险因素选择个体化的运动方案,运动也要循序渐进,从轻体力劳动开始,逐渐增加强度,每天45分钟到1小时是最佳时间
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