怎么抑制白内障的发生

      不要过墙用眼，平时不用手揉眼睛，不用不洁的手帕毛巾擦眼洗眼可用眼过度后适当放松，久坐工作者应间隔1~2个小时起身活动10~15分钟，举目眺望或者做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳摄入足够的维生素C，人体中眼睛的维生素C的含量是人体其他部位浓度的30倍左右，它是维持眼部经晶体生理功能，防止其他老化的重要元素。
      

      白内障是十分常见的疾病，引起白内障的原因有很多，包括：年龄、遗传、外伤、放射线等等，最常见的白内障类型是年龄相关性白内障。目前市面上尚无有效的眼药水能够缓解或治愈白内障。平时我们需要注意饮食均衡，多食用一些富含维生素e、维生素c、叶黄素的食物。同时，需要注意合理的休息，不要用眼过度，减少电子产品的使用，电子产品的LED屏所发出的蓝光可以加剧白内障的发生。平时，我们在户外的时候，要佩戴墨镜，不要让紫外线直射视网膜，紫外线也可以加速白内障的发生发展。有高血压、高血糖的患者，需要平常控制好血压、血糖，因为高血压、高血糖也是白内障发生发展的一个重要因素。