女人经期怎么保养

      指导意见：
      你好，女性在月经期间应该注意保养，卫生巾及时更换，用清水清洗，注意不要吃寒凉的食物，注意腹部保暖，多注意卧床休息，多吃点有营养的食物，多吃点含蛋白质高的食物，这样有利于经期健康。
      

      女性经期需要保持情绪舒畅，避免生气着急，注意休息，避免剧烈运动，注意个人卫生，经期内不要性生活。经期内性生活容易导致盆腔炎，子宫内膜炎，子宫内膜异位症，阴道不规则出血。注意防寒保暖，少食生冷及辛辣刺激性食物。
      

      女人经期要保持心情舒畅，规律作息，不要吃辛辣刺激和寒凉性的食物，可以适当的增加营养，不要剧烈运动不要性生活。多吃一些蔬菜水果，瘦肉鸡蛋之类的
      
      以上是对“女人经期怎么保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，经期只要注意休息不剧烈活动不同房，尽量的不吃生冷刺激的食物，这种情况一般不会导致月经的紊乱。当然经期尽量的不要生气，生气也容易导致月经停止。
      指导意见：
      你只要注意这些一般情况下只要月经规律的话，不用特殊的保养这些就足够了，当然若是已经出现了月经紊乱，你再注意这种情况也可能不会好，所以这需要去医院让医生调整。