脸色灰暗有黄褐斑怎么办

      指导意见：
      面色暗黄有斑,大多是由于气血不足或生活不规律所致。推荐：你可以多吃一些柠檬,橘子等富含维生素C的水果,既能淡化斑点,又能使皮肤白皙。此外可将红枣、红豆与红糯米同煮粥,由内而外养颜,还可多加运动,促进血液循环。
      

      皮肤暗黄有斑这种情况，一般是皮肤衰老的表现。对于这种情况的治疗，可以选择食疗的方法，比如可以食用大红枣，有一种民间的说法叫每日三颗枣，终生不显老。枣子里含有相当丰富的人体必需维生素，有研究表明，连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药类快三倍以上。因此大枣就有了天然维生素的美称，具有一定的补气养血、健脾养胃、养神安神、滋补壮阳等医药价值。对于皮肤黄褐斑效果也非常显着。另外，睡前多喝牛奶，牛奶是美容的营养品，睡前喝还有促进睡眠质量，睡个好觉的作用。多吃番茄也有一定的美白祛斑功效，可以弥补维生素C使肌肤美白还能抗衰老。