脚踝处的关节炎一般是由于外伤而引起的这种情况,平时要避免外伤,注意保暖,不要着凉,适当的活动避免过度劳累,如果出现外伤这种情况一定要多注意休息,一般需要制动休息,2~4周以上彻底恢复再进行活动,否则容易引起关节炎疼痛的表现
你好,根据您说的情况来看的话,平时要注意多休息啊,做好关节的保护,不要过多的劳累,不要拖时间的站立。预防脚踝过度的负重,有助于预防出现关节炎,建议您平时还得适当的按摩热敷,促进血液循环,
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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