爱流汗的人减肥容易吗

保密 | 0个月 2021-09-30 11:18:47 2人回复来自未知

健康咨询描述：爱流汗的人减肥容易吗

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2021-09-30 15:13:26

容易出汗的人与减肥没有太大的联系。出汗是机体排泄的一种方法，出汗可以调节体温。容易出汗多见于汗腺比较发达或是代谢比较旺盛的人。减肥期间的患者建议应节制饮食，避免进食油腻性大的食物，宜清淡饮食，多吃蔬菜水果类，如苹果、西柚等。多到户外活动，如慢跑、快走等，增强体育锻炼，用运动配合减肥。

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2021-09-30 12:33:50

指导意见：
不一定，想要减肥的话要坚持做运动。出汗是体内水分的流失，而不是脂肪，想要减肥还是要坚持运动，促进脂肪分解，才可以减肥。减肥是一个综合结果，除了运动，还要结合科学饮食与良好的睡眠，三者缺一不可。许多人重视运动与饮食，但不知道睡眠好，身体的基础代谢才会正常。