经常吃麻子仁粥,这个是可以预防便秘的,平时也要多吃一些新鲜的蔬菜及水果,不要吃上火的食物,比如可以常吃点香蕉,火龙果,这个都能够促进肠蠕动缓解便秘的。
指导意见:
吃麻子仁粥是可以预防便秘的,麻子仁粥每天喝一碗,连续3到5天,可以润肠通便,滋养补虚,适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥而导致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲吐等。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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