指甲出现竖向一排凹点

      您的这种情况不排除是出现了微量元素的缺乏而引起的，所以在日常生活中的饮食一定要注意要营养均衡丰富，要多吃一些富含钙铁锌之类的食物，而且在平时一定要避免不良的生活饮食习惯，也要注意自身的卫生的护理，也要多去户外活动。
      

      这种情况考虑维生素或者微量元素缺乏引起的。建议去医院检查微量元素后适当的补充钙剂和锌剂，如葡萄糖酸钙锌和21金维他等药物治疗。日常生活均衡饮食，不吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果。