腿和胳膊乏困，失眠怎么回事

男 | 0个月 2021-09-30 17:33:57 2人回复来自

健康咨询描述：腿和胳膊乏困，失眠怎么回事

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2021-09-30 17:54:37 我要投诉

腿和胳膊发困。失眠。这种情况首先要到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗，平时不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。

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2021-09-30 19:26:57 我要投诉

你感觉腿和胳膊。困乏失眠，像这种最好去医院做个全面的健康查体，排除一下疾病的原因，如果各项检查都是正常的，那就有可能是睡眠障碍，最好去专业的精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，找到原因才好对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，平时要多培养些兴趣爱好，注意营养均衡，适当的体育锻炼。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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