来月经要吃什么好

      月经期间可以多吃一些热汤类的食物，比如鸡汤，排骨汤，鱼汤，银耳大枣汤等，要注意腹部的保暖，不要着凉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食品，注意个人卫生，勤换内裤。

      你好！月经是女性的正常生理过程，不需特殊补的，月经期间少吃辛辣生冷食物，不剧烈运动就行。月经一个月左右一次，提前或者延后一周都是正常现象，一般持续二至八天，20-80毫升。

      来月经的时候可以多喝一些红糖水，多吃大红枣，红枣红豆粥，薏米粥等等都是可以的，一般情况下只要是禁忌生冷辛辣等刺激性的食物就是可以的。多休息，并注意经期卫生。
      以上是对“来月经要吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！来月经会丢失蛋白质和无机盐的，应适当的补充营养食物，多吃点牛肉、鱼类、小米粥及绿叶蔬菜，也应多吃点红枣、桂圆、红糖，具体暖宫的作用。
      指导意见：
      建议你在月经期应保持良好的心情，避免生气和劳累，加强腹部保暖，生活饮食规律，少熬夜，忌吃生冷和辛辣刺激性食物。