豆腐含有丰富的蛋白质和钙质,所以平时适当的吃豆腐,对身体有好处,并且豆腐是属于低脂肪,低胆固醇的食品,所以可以放心的服用,平时可以每天吃一点豆腐,有利于补充蛋白质
豆腐具有降低脂肪的作用,能够预防心脑血管疾病,此外豆腐还能够预防骨质疏松,具有一定的防癌抗癌作用。豆腐还能够保护肝脏,增加机体的新陈代谢,增强机体的抗病能力。
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