肚子胀气，腹胀怎么办

      指导意见：
      可以顺时针对腹部进行按摩，按摩可以促进肠胃动力的恢复，帮助消化系统中食物的排空，因此可以缓解腹胀。腹胀的产生与产气食物摄入过多有直接关系，在腹胀期间应尽量减少这类食物的摄入，比如黄豆、西兰花、地瓜等。
      

      出现肚子胀气，排气多等情况多考虑是出现了消化不良的这种情况，建议平时饭后适当的溜达溜达，尽量少吃一些容易产气的食物，少吃一些生冷辛辣油腻辛辣不易消化的食物，合理的选择一些益生菌，调理肠道菌群，
      

      这种患者可以使用一些调节肠道菌群的药物，比如双歧杆菌、酪酸梭菌，另外要注意养成良好的生活习惯，清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃得太油腻也不要喝酒。
      
      以上是对“肚子胀气，腹胀怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！