老年人出现尿失禁的现象,可以进行针对性的锻炼,例如进行间断排尿训练,憋尿锻炼以及膀胱逼尿肌功能的锻炼等,可以起到改善的作用,可配合中医针灸等方式共同改善症状。
老年人如果出现尿失禁的症状,也是可以做盆底功能训练的每日塑钢三至五组每组做8~12次,每次持续8~10秒,这样是对于尿失禁的患者有明显的益处也可以通过其他运动来增强体质
温馨提示:
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。
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