高血压高血脂平时要注意什么

      高血压高血脂平时主要是注意饮食生活方式的调理，要尽量的做到低盐低脂清淡饮食，不吸烟，饮酒不熬夜，坚持适当合理的锻炼，一般能够有助于症状的改善。
      

      指导意见：
      您好：高血压高血脂平时要注意低盐低脂饮食，不要吃过咸，油腻，高脂肪的食物，每日食盐摄入量不要超过6g，不吃咸菜，腌菜，动物内脏，肥肉，动物油，油炸食物，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果及富含膳食纤维食物，坚持运动，肥胖的话要减肥，保持正常体重，遵医嘱服用降压及降脂的药物。
      

      你好，高血压，高血脂的患者一定要注意，最好在生活方式以及饮食习惯上来综合调理，配合医生来进行治疗，缓解症状。除了配合医生服用药物进行治疗之外，同时饮食上尽量要以低盐，低脂，低胆固醇的饮食原则为主，同时还要戒烟戒酒，加强体育锻炼，增强体质，提高自身的抵抗力。另外还应该要注意早睡早起，晚上不要熬夜，保证睡眠充足，而且还要有一个好的心态，避免情绪过度紧张，焦虑激动，这些对于改善血压和血脂都有一定的效果。另外还应该要注意高血压的患者，一定要按时按量服用降压药物，不要自己盲目的停用药物，或者是减少用药剂量，以免造成血压异常，对于血压的控制是十分不利的，同时还应该要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。
      
      以上是对“高血压高血脂平时要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！