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12岁孩子肥胖怎样减肥

保密 | 12岁 2021-10-02 06:18:34 2人回复来自

健康咨询描述： 12岁孩子肥胖怎样减肥

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-10-02 15:02:44 我要投诉

12岁孩子肥胖可以通过控制饮食、加强运动的方法来减肥，饮食要以清淡为主，减少热量、脂肪的摄入，尽量吃含有维生素、蛋白质的食物，同时还要保证足量的有氧运动。

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-10-02 07:45:19

12岁的孩子想减肥的话，首先应该管好自己的饮食习惯，多吃蔬菜搭配上粗粮，控制好每天的收入了，然后的话就是多运动，每当自己下课放学之后要进行半小时以上有氧运动，比如说打篮球踢足球，跳绳等等，每天坚持半小时。