多喝水对减肥有好处,喝多了会有一种饱腹的感觉,那么碳水化合物、脂肪、蛋白质等摄取量都减少了,所以从能量摄取来看,它能减少热量的摄取。若饮水不足,排尿不畅,体内废物会积聚,造成膀胱和肾脏负担。
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一天喝很多水,不仅不会影响减肥,而且会非常有利于减肥,因为水是人体重要的组成成分,多喝水的话能够促进新陈代谢,增强内分泌循环,增强体内有毒物质排出去,所以减肥期间应该多喝水。
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