健康咨询描述: 我该每天睡几个小时,吃什么较好。长痘痘时期我睡眠每天4-5小时,中午睡一小会半小时左右吧!
建议如果痘印明显的话,您在日常的生活当中,一定要适当的注意防晒,外出时佩戴遮阳帽,避免紫外线过度照射,想要去除的话,可以及时去正规医院进行点阵激光的治疗,会有一定的效果!
建议首先就是洗脸的时候一定要清洁干净,用那种碱性的膏状的洗面奶,洗过脸后自觉脸上会非常干净,长痘痘的话千万不要用去抠,因为手上细菌较多,会落下痘印,建议可以去买个粉刺针,当长了痘痘后可以用粉刺针头将那个白色脓挤出来,然后再用白醋消毒,第二天早上一般痘痘就下去了,痘印过几天也会下去的。另外需要注意的是不要经常吃辛辣刺激油腻的食物等,多吃蔬菜和水果,多喝水排毒。
粉刺针扎会二次感染
一定要经过消毒才能用
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