适当的补充叶酸能够预防老年人的心脑血管疾病,对身体是比较好的,但是具体的用法和用量要在医生指导下不用另外预防老年痴呆,在饮食上应该注意清淡,不要吃一些高脂肪,高胆固醇的食物,会导致血压血脂升高
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,准备怀孕的女性,可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。
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