腿部有伤的话,可以避免选择一些腿部运动,比如跑步,跳绳,不要选择这样的运动,平时可以多进行一些仰卧起坐,平板支撑。还有一些游泳,瑜伽对于减肥都是有非常好的帮助,平时也要注意合理的控制饮食的摄入,不要暴饮暴食,改变饮食结构,少食多餐。
腿部有伤,建议采取控制饮食来减肥,同时可以做一些上肢的运动,比如做引体向上,俯卧撑,仰卧起坐,这些运动与腿部没有明显的相关性,腿部受伤应该及时的到骨科或者普外科去治疗。
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