长期熬夜喝酒导致性能力下降近期想生二胎身体要怎么调

      首先你需要改变生活的习惯，不要熬夜，戒烟戒酒，少吃一些油腻的食物，多吃富含蛋白质和维生素。可以多进行体育锻炼，也可以进行提肛运动，促进局部的血液循环，可以中医辨证后服用中药，不要自行服用。
      

      没有介绍自己具体是什么症状，只是说了熬夜和饮酒。所以在这里也没有办法判断怎么调理，因为即使想要用中药材来调理，必须要根据临床症状表现舌苔脉象，分析进行辨证论治。
      

      你好，要是想备孕，生一个健康的宝宝，首先要忌烟酒。然后要注意休息，不要过于劳累。注意保暖，不要感冒着凉。保持心情愉快，不要生气，动怒。不要熬夜，少食辛辣食物。以一个良好的身体状态和精神状态，去备孕。
      
      以上是对“长期熬夜喝酒导致性能力下降近期想生二胎身体要怎么调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在平时要养成一个良好的生活习惯，不要吸烟饮酒，不要熬夜，以免会影响到精子的质量，平时可以加强自身的体育锻炼，多吃一些高蛋白的食物，不要给自身施加压力。