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轻度闭经怎么锻炼

保密 | 0个月 2021-10-03 07:03:57 2人回复来自

健康咨询描述：轻度闭经怎么锻炼

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2021-10-03 07:14:41

两腿并拢，两手上举利用腹肌收缩。两臀向前摆动，岁数长为坐姿。上体继续前曲，两手触脚后面。低头思。然后还原成坐姿。乳脂连续进行作用。仰卧起坐能锻炼腹部肌肉使腹部肌肉收缩。更好地保护好腹腔内的脏器。

付荣大城县中医医院副主任医师擅长: 阴道炎,月经异常,盆腔肿物,孕期检查,优生优育咨询帮助网友：45170

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2021-10-03 07:06:43 我要投诉

经度闭经首先要查一下性激素6项以及甲状腺功能，了解一下有没有内分泌方面的异常，如果检查都正常。可以通过适当锻炼的方法，调节月经。建议每天做有氧运动30分钟。

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