生完孩子以后怎么减肥

      生完孩子坐月子期间，首先你应该控制好自己的饮食，少吃一些猪蹄，或者排骨汤，多吃一些瘦肉类食物及牛奶，能够补充人体所需要的蛋白质，同时补充一些水果和蔬菜，少吃多餐，不要暴饮暴食，然后的话，适当身体恢复好之后下床走一走，不需要剧烈运动，适当增强锻炼就可以了
      

      指导意见：
      .因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候.产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症.而服用减肥药更不可取,因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的,减肥药同时还会影响人体正常代谢.哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物.新生婴儿的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常.有些新妈妈,怕喂奶使乳房越来越松弛,下垂,影响体形美