说话紧张结巴心跳过速怎么办

      说话时紧张，心跳过速是非常常见的，遇到这样情况应该学会放松心理，调整呼吸，做放松呼吸训练，能够让自己变得轻松，保持情绪稳定，不要出现紧张的心态，提高抵抗力，坚持锻炼身体

      如果是后天原因导致出现口吃，然后紧张心跳加速，这种情况那就要通过运动和练习，进行改掉这种情况。克服自卑心理，报一个演讲班，锻炼在众人面前和陌生人面前说话的能力，平时要跟着广播和电视的播音员，进行练习，练习语速和口齿清晰。长期坚持，肯定会有好转。

      如果您说话紧张心跳过速的情况下，就是由于您过度的紧张，所以说一些神经反应不能够正常反应过来，所以说你应该说话的情况下控制一些语速，不要说的特别快，慢慢的缓解情绪就能够好一些了。
      以上是对“说话紧张结巴心跳过速怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      说话时紧张结巴、心跳加速，是由于你说话前精神高度紧张引起的，要克服结巴的毛病，先要树立克服结吧的自信心，心情比较平静，情绪稳定，避免精神高度紧张。说话时音调低一点，说话的速度放慢一些，轻柔的说话有助于你缓解结巴的现象。