坐骨神经痛做什么锻炼好得快

      ：坐骨神经痛可以多游泳，多做拱桥，飞燕运动，可以有效的加强腿部脊柱的力量，可以缓解病情症状。也可以在治疗师指导下进行麦肯基疗法锻炼以及作业疗法训练进行治疗。要注意训练的强度不要过大，以免导致出现损伤。坐骨神经痛，主要是由于平常不注意日常生活姿势，经常翘二郎腿而引起的症状。
      

      坐骨神经痛患者可以进行小燕飞的动作。或者进行三点支撑法，五点支撑法的方法锻炼。能够锻炼腰背肌的力量。从而能够帮助患者缓解症状。平时多注意休息，避免剧烈的运动，要注意保暖。可以服用非甾体抗炎药物和营养神经药物治疗，帮助缓解症状。
      

      指导意见：
      坐骨神经痛可以仿照腰椎牵引，因为牵引能够使椎间隙增宽，能减轻腰椎间盘的压迫神经，不能在家牵引，可以在家做悬吊运动，在单杠上面做悬吊，悬吊的时候一定要注意腰部放松，只有在彻底放松的状态下腰椎才能够间隙增宽，对坐骨神经的压迫才能减轻。
      
      以上是对“坐骨神经痛做什么锻炼好得快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您说的情况来看的话，平时要注意多休息为主啊，尽量的不建议采取锻炼的方式，因为过度的锻炼可能会导致病情加重的，平时也可以倒着走一走，可以缓解症状。可以通过中医针灸，推拿按摩，小针刀的方式配合治疗，再吃一些活血止痛的药物，营养神经的药物调理就可以。