去年查出来有腰间盘突出
健康咨询描述： 现在是大四麻醉专业的医学生，最近心情不太好，因为这个病不能久坐久站，而且学校都是蹲的厕所，而且还想考研，学习压力也挺大的，想问问医生久坐多久活动阿？平时要怎么注意？
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你好，建议多休息，卧硬板床，腰部加垫，逐渐加高，避免长期久坐及久站，过10到20分钟，可以适当的活动活动腰部，另外注意保暖，避免着凉受潮，局部热敷，配合按摩理疗，可以口服腰痛宁，可逐渐缓解。最好到国家正规医院就诊治疗。
人类的椎间盘从十七八岁就开始发生退变，所以说在22岁的时候有腰椎间盘突出，这个并不意外，只要没有压迫到神经根，这个就不需要进行特殊处理，一次不要超过两个是小时的久坐是可以的。
医生，就是我这个病历写的椎管略狭窄是不是已经压到神经了，而且吧，现在老是心理作用很大，一有不舒服或者稍微不对劲就觉得自己有病
你把片子传上来看看。拍的清楚一点。
片子在家里，我现在是在学校，离的太远了
一般问题不大。
之前拍片子一切正常，后来磁共振出来才知道有腰间盘
可以让家人帮你拍一下。
长时间保持一个姿势不动，尤其是学习或者是从事伏案工作多容易导致颈椎疾病以及腰椎疾病的高发，在临床治疗上可以选择游泳以及做米字操等来缓解腰背部位的症状。但是水温不要过凉，因为风寒入侵也容易加重症状。
以上是对“去年查出来有腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在17269我减肥瘦下来会不会对腰间盘好一点
目前这个体重也不至于造成对局部神经元的压迫，因属于正常的范围
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