预防脑梗和脑中风平时要控制好血压,血糖和血脂,同时也要多注意饮食,不要吃油腻的食物和高胆固醇的食物,也要戒烟戒酒,平时也要多加强一些体育锻炼,能够增强抵抗力。
首先性控制好基础的疾病,比如说患有高血压糖尿病的一定要平稳的降压,把血糖控制在合理范围之内。保持健康的生活方式,避免吸烟酗酒,适当的户外运动,增强自身的体质。对已发生过脑梗的患者可以服用阿司匹林抑制血管聚集。
温馨提示:
多吃蔬菜和水果,饮食中应有适当的蛋白质。
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