网球肘如果比较严重,在急性发病期,建议你要注意休息,减少活动量,病情稳定以后可以打球,可以适当的运动促进血液循环,可以防止肌肉粘连。但是要注意,劳逸结合,运动幅度不要过大。
网球肘严重的时候是不能够打网球的,要避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不能运动,尤其是打网球羽毛球和乒乓球,避免剧烈运动,不要手提重物过重的物体提东西时,背部尽量不要弯曲,以免减轻手臂的负担,可穿戴护肘等护具,有助于分散压力,注意肘部的保暖添加衣物
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