首先柿子不能一次性吃的过多,最好是一餐吃一个,一天吃柿子的量要控制在三个以内,而且女性在月经期间或者是手术之后,尽量不要吃,因为数字属于比较难消化的书,吃多了会出现便秘等症状。
柿子一般有大小,每次吃柿子不超过200为宜,因为柿子中含有糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨子更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的食物摄入。
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