燕麦适合减肥期间喝吗

保密 | 0个月 2021-10-03 17:18:40 2人回复来自

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2021-10-03 21:23:24 我要投诉

减肥期间适合吃一些燕麦的，要在减肥过程中注意营养物质的合理均衡摄入，这样更能够保证身体的健康状态，避免对身体造成任何的伤害，避免出现营养不良的情况

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2021-10-03 19:33:33 我要投诉

在减肥期间，早餐食用燕麦是比较好的食品，在减肥的过程中，最主要的是保证营养的均衡，可以多补充新鲜的蔬菜和水果，控制好每餐的饮食总量，避免暴饮暴食，每天一定要坚持运动锻炼，运动量一定要要达到一个小时左右，通过合理的运动饮食，是能够有效减肥。