坐骨神经痛的怎样锻炼

      根据你的情况坐骨神经痛可以做下轻微的运动，可以散步，游泳，八段锦等锻炼，避免剧烈运动，不要熬夜。注意休息。平时需要多注意饮食清淡，辛辣刺激油炸冰冻的食物不要吃，不要喝酒。
      

      坐骨神经痛的患者可以在床上做小燕飞的动作，另外也可以使用单杠进行垂直的牵拉动作，但一定要避免不要剧烈的运动。同时也可以进行仰卧位，双下肢像在骑自行车一样进行踩踏，这样的效果也是不错。
      

      坐骨神经痛往往是神经根出现了粘连造成，这个时候进行锻炼，只有少部分患者能够将粘连撕开，但是还有患者因为过度的撕开造成神经直接的损伤，把坐骨神经痛直接变成了坐骨神经损伤，出现了不可弥补的后果。所以当坐骨神经痛患者一旦有疼痛症状，不建议再进行锻炼。有的时候往往越锻炼，越疼痛，没有任何的治疗作用。
      
      以上是对“坐骨神经痛的怎样锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！