情绪引起的呼吸困难？
健康咨询描述： 平时呼吸正常，但是有的情况就会感觉呼吸困难，比如手上有倒刺一直撕不掉、脸上有疙瘩抠不掉、做眼保健操、手机页面刷新不出来、刷大量难题……等情况就会很难受，明显感觉呼吸有点困难，要控制平稳呼吸。最近就是面临毕业压力很大，本人也是个内向容易焦虑的性子，是不是得啥心理疾病了？
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引起气短呼吸困难的因素很多。对于青少年来讲，大多存在一定的精神心理因素，例如紧张焦虑情绪。一般没有器质性的病理性基础。上述表现是一种不良情绪引起的躯体化障碍症状表现。需要调整心态，提高自信心，增强体质，及时化解压力和不良情绪，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。
病情分析：
你好，通过你现在的情况描述来看，由于情绪困扰，造成了呼吸不畅，过分的压抑，以及躯体不适等，与你受到的事物刺激，存在心理阴影，强迫思维有关！
指导意见：
建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，试着睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，避免过分的压抑自己，多去做一些极其开心的事情，来淡化情绪，慢慢调整
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