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睡眠不足会造成紧张性头痛。由于睡眠不足、睡眠质量下降会导致患者精神焦虑不安、心情烦躁、疲劳感、精神状态差。长期的这种状态会导致身体交感神经过度兴奋,从而刺激头皮肌肉导致紧张性头痛的发生。所以患者平时要养成良好的生活方式,合理起居休息,不能熬夜劳累,注意保持睡眠质量
失眠会得紧张性头痛,由于睡眠不足或者失眠还可以引发偏头痛,丛集性头痛等。失眠是导致头痛的诱发因素,长期的失眠除了引起头痛以外,还会导致人体的社会活动功能受损,白天头晕乏力,精力不足,注意力不集中的。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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