平时有三高的情况,可以喝点花茶或者是喝点绿茶,蒲公英,菊花茶,应该都是可以的,但还是应该适当的用些药物平时饮食上也要注意少吃大鱼大肉,太油腻的东西,少吃一些油炸食品,多吃蔬菜水果,多运动。
高血压,高血脂,高血糖,是我们生活中常说的三高,是慢性疾病,需要积极的控制,否则会导致并发症的发生。在饮食上要注意低盐低脂饮食,少吃胆固醇高脂肪高的食物,以清淡低糖低热量,高纤维食物为主,多吃新鲜的蔬菜和水果。可以引用采用中药饮片煮水代茶饮,降三高的中药饮片有:丹参,地股皮,山楂,川芎。平时也可以饮用黑茶,普洱茶,白茶等等
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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