儿童怎么快速减肥

      儿童想减肥的话，首先作为父母的应该控制好自己孩子的饮食，多让孩子吃些蔬菜，喝牛奶，早上孩子出去吃些炸鸡，吃零食，然后放假，下课放学之后应该多带孩子出去公园里遛遛转转，或者参加一些体育兴趣活动班。
      

      指导意见：
      儿童减肥最快、最有效的办法如下：首先应该严格控制饮食，每餐主食不要超过100到150克，依据年龄而定。不要吃高热量的食物，比如油炸糕、油条及膨化食品，儿童不要吃小食品及零食，不能喝饮料。可以多吃新鲜的水果。其次，应该根据儿童的身体状况，制定一个长期运动的计划，比如游泳、快走、慢跑、以及做仰卧起坐，转呼啦圈等等