人流后最好休息2~3周,一般一个月以后可以跑步锻炼。术后增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入,利于机体尽快恢复。流产后保持外阴清洁,禁止性生活一个月,防止发生感染。
你好,人流后如果想锻炼身体的话,最好是在一个月以后,月经正常来潮以后。因为一个月内,子宫还没有完全恢复好,容易引起出血过多,和子宫收缩欠佳,一个月内,要注意休息,增加营养,保持外阴清洁。
一般来说人流后至少要休息上一周,一周之后复查一下看看恢复的情况,如果恢复的好,等来一次月经之后干净后就可以恢复训练了,这段时间还是多注意休息,注意营养。
以上是对“人流后多长时间可以跑步锻炼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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