下半身腿粗怎么减肥

      注意饮食和适当地运动就可以解决这些问题。多食蔬菜水果。不要多食高热量，油腻的食物。酸奶和蜂蜜都是润肠通便的佳品。下半身肥胖的女人合适做逾珈，躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。体育运动一定要持之以恒，那样才能有效果。
      

      身体的肥胖与遗传以及个人体质是有很大关系的。而且腿部的粗细也因人而异，腿粗也分为几种类型，有脂肪型和肌肉型的。想要进行减肥，可以根据不同类型采取不同的方法。如果脂肪比较多的话，这种情况可以采用多泡澡，可以促进血液循环。但也应该进行腿部的运动，如骑自行车。可以通过有氧运动来减掉腿部的脂肪。如果是肌肉型的，可以采用多按摩。无论是哪种类型都应该长期坚持。